いっとき、毎日ほど温泉に入っていたら、それは遅ればせながらのマイブームだったのだけれど、その時にとんでもなく健康的に効用があり、それからお風呂の効果をバカにできないものとして、つくづく実感した。
特に、よく眠れる。
身体が温まるのもそうだけれど、筋肉をほぐしてくれるし、精神的にもリラックスする。
それに美肌にもいい。
以前は、風呂、風呂と言っては出掛けて行く男性陣を横目で見て、いったいそんなに熱いところにしょっちゅう行って、時間がもったいなくないのだろうか？とまで思っていた。
私は、そもそも長風呂ができない体質である。
いや、これはそもそもゆっくり入りたいという気持ちがないのかもしれない・・・。
それが証拠に、朝イチ4時ごろから始めた雪かきで冷え切った身体を温めに行った温泉で出会った同じようなことをしてきた人と、炭酸泉の中で仲良くなってしまい、長話をして、更衣室でフラッとなり、しばらくベンチで休んでいた・・・、ということもあった。
ぬるめのお湯でも長湯はのぼせてしまう。
でも、短時間でも効果絶大、ということは経験済みなので、しっかり湯船に浸かって、一日の疲れを癒して次の日に備えるようにしている。
最近かな？温泉が好きになったのは・・・。
ただ、大好きだったところが閉館になってしまったり、コロナの影響で出歩かなくなってから、どうも足が遠のいて入るけれど。
だったら、とにかく家で効果のあることをしよう！と少しずつの努力を継続中。